GW疲れ😰でていませんか？？

こんにちは✨

です🌹

平成→令和🕊✨

新しい時代の始まりですね…

穏やかで平和な時代になりますように…⭐︎

本日からお仕事❗️という方、多いのでは

ないでしょうか☘️

楽しいゴールデンウィークをお過ごしでした

でしょうか〜😆💕

も本日から

通常通りの診察となります🌹

ゴールデンウィーク、日焼けしてしまった…

楽しかったけど、疲れが出ている…

なんて方はぜひご来院下さいませ🙋‍♀️💕

癒し🕊と美✨を求めていらして下さいね❤️

やはり疲れは ためない方がいいので…

おうちでできるものもご紹介をしたいと

思います💪

①睡眠は量より質

最も効果的な疲労回復方法は、やっぱり

十分な睡眠をとること😪

ぐっすり眠って朝日でシャキっと目覚める、

そんな質のよい睡眠が大切です😌

②湯船に浸かってリラックス

38℃～40℃のぬるめのお湯に

ゆっくりと浸かることにより

副交感神経が刺激されて、

質のよい睡眠に導いてくれ、

血行がよくなって老廃物を排出する

ことができます😉

③適度に身体を動かす

全身の血流を促して疲労物質を取り除く

効果があるため、身体を軽くほぐして

あげることで疲労回復が期待できます👌

ちょっとした気分転換にもなり、

一石二鳥です🤗

④この食材が効果てきめん

・豚肉🐷

新陳代謝や疲労回復を促す効果

があります☝️

・鶏肉🐓

特にむね肉には科学的に抗疲労効果

が高いと証明されています☝️

・レバー🥩

必要な鉄分も摂ることができるため、

疲労回復にぴったりの食材といえます☝️

・緑黄色野菜、柑橘類の果物🍊

・ナッツ類🥜

抗酸化作用があり、慢性的な疲労の

原因にもなる活性酸素を取り除く

働きがあります☝️

ゆっくり休んで適度に運動し、健康的な

食事を摂り、元気に過ごしましょう😘

それに合わせて、

ヒロミビューティークリニック

では注射・点滴のご用意もございます

のでぜひお試し下さいませ🗣💕

⬇︎ヒロミビューティークリニックおすすめ

テラスでの注射💉点滴💁🏼‍♀️🌿☘️

⭐︎二日酔いの予防や改善、慢性疲労の回復に

デトックス注射（肝機能改善）💉

⭐︎疲労感、肩こり、冷え性などの改善する

にんにく注射💉

⭐︎美肌・美白成分を配合シミ・くすみ

を改善する美肌・美白注射💉

などはお時間かかりませんので

お忙しい方にもオススメです😙

他にもメニューはございますので

HPをご覧頂いたり、お気軽に

お問い合わせ下さいませ📞💁‍♀️💕

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